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男士頭發(fā)應(yīng)該怎么保養(yǎng)

病情描述:
人到中年,最怕脫發(fā)了,目前我就比較注意,那么男士頭發(fā)應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢?
共2個回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
目前來說,男士的保養(yǎng)頭皮、頭發(fā)健康,應(yīng)該少吃刺激性食物,多攝取維他命B群及維他命E,并保持充足睡眠。生活作息應(yīng)規(guī)律,保證睡眠充足、學會放松,減少心理壓力,經(jīng)常進行深呼吸、散步、堅持運動等,可消除精神緊張。在護理頭發(fā)的時候,護發(fā)素是必不可少的,它可以幫助頭發(fā)補充營養(yǎng),撫平毛糙,更能讓你的發(fā)質(zhì)變得有光澤。
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
男士頭發(fā)的保養(yǎng)可以多食芹菜、香菜和西蘭花,在臨床上,專家經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因為這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防謝頂。頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人,最好是做頭部按摩,促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟,提高新陳代謝,促進頭發(fā)的發(fā)育。洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮,然后讓法絲自然陰干,既能預防頭皮滋生細菌,又能防止高溫傷害頭發(fā)。
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