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女人吃什么養(yǎng)卵巢好

病情描述:
最近聽朋友聊到卵巢保養(yǎng),想問下女人吃什么對卵巢的保養(yǎng)比較好?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)卵巢功能減退或希望日常養(yǎng)護卵巢,可以適量吃黑豆、亞麻籽、深海魚、西藍花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素大豆異黃酮,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平,促進卵巢健康。

2、亞麻籽

亞麻籽含有豐富的歐米伽3脂肪酸和木酚素,具有抗炎作用,可支持卵巢功能。

3、深海魚

深海魚如三文魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于減少卵巢炎癥,改善卵子質(zhì)量。

4、西藍花

西藍花含有硫代葡萄糖苷和抗氧化物質(zhì),可幫助清除自由基,保護卵巢細胞。

二、藥物

1、輔酶Q10

輔酶Q10能改善卵母細胞能量代謝,延緩卵巢功能衰退,需在醫(yī)生指導下使用。

2、維生素E

維生素E具有抗氧化作用,可減少氧化應(yīng)激對卵巢的損傷,需遵醫(yī)囑服用。

3、坤泰膠囊

坤泰膠囊為中成藥,可滋陰清熱安神,用于卵巢功能低下,須專業(yè)醫(yī)師開具。

4、定坤丹

定坤丹可調(diào)理沖任氣血,改善卵巢儲備,使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證論治。

日??蛇m當增加上述食物攝入,避免高糖高脂飲食,保持規(guī)律作息和適度運動,若有明顯月經(jīng)異?;蛏枨髴?yīng)及時就診評估卵巢功能。

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