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經(jīng)期能喝紅茶嗎

患者:女,23歲

病情描述:
我很喜歡喝紅茶,每天都喝一杯,但今天來(lái)月經(jīng)了,還能喝嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量飲用紅茶,但需避免過(guò)量或過(guò)濃。紅茶含有咖啡因和鞣酸,可能影響鐵吸收或加重不適,建議選擇低咖啡因茶類(lèi)并觀(guān)察身體反應。

1、咖啡因影響

紅茶中的咖啡因可能刺激神經(jīng),部分女性經(jīng)期敏感時(shí)會(huì )出現心悸或失眠??筛挠玫涂Х纫蚣t茶或花果茶替代。

2、鐵吸收抑制

鞣酸會(huì )與食物中的鐵結合,可能加重經(jīng)期貧血風(fēng)險。建議餐后1小時(shí)再飲茶,或搭配維生素C豐富的水果。

3、胃腸刺激

濃紅茶可能刺激胃腸黏膜,經(jīng)期激素變化時(shí)易引發(fā)腹脹??杉尤?a href="http://www.deprekin.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶中和鞣酸,或改用發(fā)酵度較低的紅茶。

4、個(gè)體差異

體質(zhì)虛寒者飲用紅茶可能加重痛經(jīng),濕熱體質(zhì)則相對適宜。出現明顯不適需立即停飲。

經(jīng)期飲食宜溫軟清淡,可搭配紅糖姜茶等暖宮飲品,若持續腹痛或經(jīng)量異常應及時(shí)就醫。

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