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如何培養孩子的耐心

患者：男，1歲

病情描述:
我家寶寶脾氣急躁，做什么都沒(méi)有耐心，該如何培養孩子的耐心？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

培養孩子的耐心可通過(guò)游戲訓練、任務(wù)分解、榜樣示范、延遲滿(mǎn)足等方式實(shí)現。耐心不足通常與年齡發(fā)展階段、家庭教育方式、環(huán)境刺激過(guò)多、自我調節能力弱等因素有關(guān)。

1、游戲訓練：

通過(guò)拼圖、積木等需要等待結果的游戲，幫助孩子在娛樂(lè )中自然延長(cháng)專(zhuān)注時(shí)間，家長(cháng)需陪伴引導并給予及時(shí)鼓勵。

2、任務(wù)分解：

將復雜任務(wù)拆解為小步驟完成，每完成一個(gè)階段給予肯定，避免孩子因目標過(guò)大產(chǎn)生挫敗感。

3、榜樣示范：

家長(cháng)在處理事務(wù)時(shí)主動(dòng)展示耐心過(guò)程，如烹飪等待、排隊時(shí)的平靜態(tài)度，孩子會(huì )通過(guò)觀(guān)察學(xué)習模仿。

4、延遲滿(mǎn)足：

從短時(shí)間等待開(kāi)始訓練，如飯后才能吃零食，逐步延長(cháng)等待時(shí)長(cháng)，建立耐受性后配合語(yǔ)言強化。

日常生活中可結合繪本閱讀、種植觀(guān)察等需要持續關(guān)注的活動(dòng)，避免頻繁打斷孩子專(zhuān)注過(guò)程，6歲前是耐心培養的關(guān)鍵窗口期。

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