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頭發(fā)變稀少怎么辦

病情描述:
我感覺(jué)我的頭發(fā)逐漸變稀少了，每天都掉很多頭發(fā)，頭發(fā)變稀少怎么辦？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

頭發(fā)變稀少可通過(guò)調整生活方式、營(yíng)養補充、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)稀少通常由遺傳因素、營(yíng)養不良、內分泌失調、頭皮疾病等原因引起。

1、調整生活方式

長(cháng)期熬夜、精神壓力大會(huì )導致毛囊生長(cháng)周期紊亂。建議規律作息，每日保證7小時(shí)睡眠，通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式緩解壓力。

2、營(yíng)養補充

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族等營(yíng)養素會(huì )影響頭發(fā)生長(cháng)?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、菠菜等食物攝入，必要時(shí)在醫生指導下服用復合維生素制劑。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，表現為前額發(fā)際線(xiàn)后移?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物控制脫發(fā)進(jìn)程。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊永久性壞死導致的禿發(fā)區可通過(guò)毛發(fā)移植術(shù)改善。常見(jiàn)技術(shù)包括毛囊單位提取術(shù)和毛囊單位移植術(shù)，需由專(zhuān)業(yè)醫師評估適應證。

日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，梳頭選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續3個(gè)月以上，建議及時(shí)就診皮膚科。

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