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男性睪酮降低缺少性欲該怎么辦

病情描述:
我的睪酮降低了，男性睪酮降低缺少性欲該怎么辦？
共1個(gè)回答
何學(xué)酉 副主任醫師 去掛號
中國人民解放軍總醫院 三甲 泌尿外科

男性睪酮降低導致性欲減退可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、藥物治療、心理干預等方式改善。睪酮水平下降可能與年齡增長(cháng)、慢性疾病、肥胖、心理壓力等因素有關(guān)。

1、生活方式調整

規律運動(dòng)有助于提升睪酮水平，建議每周進(jìn)行抗阻訓練與有氧運動(dòng)結合。避免熬夜和過(guò)度飲酒，保證充足睡眠。

2、營(yíng)養補充

適當增加鋅、維生素D、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，牡蠣、牛肉、雞蛋等食物有助于睪酮合成?？刂凭铺呛透咧撅嬍?。

3、藥物治療

睪酮替代治療需在醫生指導下進(jìn)行，常用藥物包括十一酸睪酮、丙酸睪酮、庚酸睪酮等。需定期監測激素水平和前列腺指標。

4、心理干預

長(cháng)期壓力會(huì )導致皮質(zhì)醇升高抑制睪酮分泌，可通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練等方式改善。伴侶共同參與治療有助于緩解焦慮。

建議定期檢測激素水平，結合醫生建議制定個(gè)性化方案，避免自行使用激素類(lèi)藥物。保持健康體重和積極心態(tài)對改善癥狀有重要作用。

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