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10歲孩子記憶力差怎么辦

病情描述:
我家孩子已經(jīng)十歲了記憶力特別差，該怎么辦的呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

10歲孩子記憶力差可通過(guò)營(yíng)養補充、睡眠調整、認知訓練、疾病排查等方式改善。記憶力差可能與遺傳因素、睡眠不足、學(xué)習壓力、缺鐵性貧血等原因有關(guān)。

1、營(yíng)養補充

缺乏維生素B12、DHA或鋅可能影響神經(jīng)發(fā)育，建議家長(cháng)提供富含深海魚(yú)、雞蛋、堅果的食物，必要時(shí)遵醫囑使用小兒多維元素片、DHA藻油軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服液。

2、睡眠調整

睡眠不足會(huì )導致海馬體功能下降，家長(cháng)需確保孩子每日9-11小時(shí)睡眠，固定作息時(shí)間，避免睡前使用電子設備。

3、認知訓練

通過(guò)記憶卡片游戲、速記練習等增強大腦活躍度，家長(cháng)可每天安排15分鐘針對性訓練，結合鼓勵式教育減輕心理壓力。

4、疾病排查

缺鐵性貧血或甲狀腺功能減退可能導致注意力渙散，通常伴隨面色蒼白、易疲勞，需檢測血常規和甲功，確診后可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、左甲狀腺素鈉片。

日?？稍黾铀{莓、核桃等健腦食物攝入，避免高糖零食，若調整3個(gè)月無(wú)改善需就診神經(jīng)內科或發(fā)育行為科。

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