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愛(ài)發(fā)脾氣愛(ài)易怒是怎么回事

病情描述:
我以前的脾氣特別好，可最近總是愛(ài)發(fā)脾氣愛(ài)易怒，愛(ài)發(fā)脾氣愛(ài)易怒是怎么回事？
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陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科

愛(ài)發(fā)脾氣愛(ài)易怒可能由遺傳因素、睡眠不足、壓力過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)心理疏導、作息調整、藥物干預等方式緩解。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳易出現情緒調控障礙，表現為易怒傾向。建議通過(guò)認知行為療法改善情緒管理，必要時(shí)遵醫囑使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物。

2、睡眠不足

長(cháng)期睡眠剝奪會(huì )導致前額葉皮層功能下降，降低情緒控制能力。建立規律作息、午間小睡有助于緩解，伴隨頭痛時(shí)可短期使用佐匹克隆、右佐匹克隆等助眠藥物。

3、壓力過(guò)大

慢性壓力使皮質(zhì)醇水平持續升高，易觸發(fā)憤怒反應。推薦正念冥想、有氧運動(dòng)等減壓方式，若出現心悸等癥狀可考慮短期服用普萘洛爾、美托洛爾等β受體阻滯劑。

4、甲狀腺亢進(jìn)

甲狀腺激素過(guò)量分泌會(huì )導致交感神經(jīng)興奮性增高，常伴手抖、多汗。需檢測甲狀腺功能，確診后使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物，配合低碘飲食。

日常保持適度運動(dòng)與均衡飲食，避免酒精和咖啡因刺激，情緒持續失控建議盡早就醫評估。

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