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孕婦可以適量吃酸奶、堅果、全麥餅干、水果等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、葉酸片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、酸奶

酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于胎兒骨骼發(fā)育，選擇無(wú)糖或低糖產(chǎn)品更健康。

2、堅果

堅果含有不飽和脂肪酸和維生素E，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，每日攝入量控制在20克以?xún)取?/p>

3、全麥餅干

全麥餅干富含膳食纖維，可緩解孕期便秘，選擇無(wú)添加糖分的產(chǎn)品更佳。

4、水果

新鮮水果提供維生素和礦物質(zhì)，建議選擇低糖水果如蘋(píng)果、梨等，避免過(guò)量攝入。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣可預防孕期鈣缺乏，需在醫生指導下使用，避免與含草酸食物同服。

2、葉酸片

葉酸片能預防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始服用，持續至孕早期。

3、鐵劑

鐵劑適用于孕期貧血，服用期間可能出現便秘，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、維生素D

維生素D有助于鈣質(zhì)吸收，缺乏可能影響胎兒骨骼發(fā)育，需定期監測血鈣水平。

孕期飲食應注重營(yíng)養全面均衡，避免高糖高鹽食品，定期產(chǎn)檢并根據醫生建議調整膳食結構。