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懷孕時(shí)吃什么小孩聰明

患者：女，34歲

病情描述:
由于我剛懷孕什么都不懂，所以想問(wèn)懷孕時(shí)吃什么小孩聰明？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間適量吃三文魚(yú)、雞蛋、核桃、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、DHA藻油、復合維生素、乳酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 三文魚(yú)

三文魚(yú)富含DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于胎兒大腦發(fā)育，建議每周食用兩次。

2. 雞蛋

雞蛋含有卵磷脂和膽堿，能促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育，每日可攝入1-2個(gè)全蛋。

3. 核桃

核桃含α-亞麻酸和維生素E，對胎兒腦細胞形成有幫助，每天建議食用3-4顆。

4. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，能預防神經(jīng)管缺陷，焯水后涼拌或清炒更佳。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需規律補充。

2. DHA藻油

DHA藻油有助于胎兒視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育，需在醫生指導下選擇合適劑量。

3. 復合維生素

復合維生素能全面補充孕期所需營(yíng)養素，避免與單一營(yíng)養素制劑同服。

4. 乳酸亞鐵

乳酸亞鐵可改善孕期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

孕期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免生冷刺激食物，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況，必要時(shí)在產(chǎn)科醫生指導下進(jìn)行營(yíng)養補充。

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