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女人吃什么補血最快

病情描述:
一直都貧血,可是我餓也不知道應該怎么做,女人吃什么補血最快
共1個(gè)回答
陳文明 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科

女性補血可以適量吃豬肝、紅棗、黑芝麻、菠菜等食物,也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫,在醫生指導下根據貧血類(lèi)型選擇合適方案。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12,吸收率較高,適合缺鐵性貧血患者每周食用2-3次,每次50克左右。

二、藥物

硫酸亞鐵是臨床常用補鐵劑,適用于單純性缺鐵性貧血,可能出現胃腸刺激癥狀,需配合維生素C促進(jìn)吸收。

三、食物

紅棗含少量非血紅素鐵和環(huán)磷酸腺苷,可輔助改善氣血不足,建議每日食用5-8顆,搭配動(dòng)物性食物提高鐵利用率。

四、藥物

蛋白琥珀酸鐵對胃腸刺激較小,適合妊娠期貧血或胃腸功能較弱者,需避免與鈣劑同服影響吸收。

補血期間應避免濃茶咖啡影響鐵吸收,同時(shí)攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果幫助鐵轉化,重度貧血需及時(shí)血液科就診。

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