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女人經(jīng)期吃什么水果好

患者：女，25歲

病情描述:
我這次月經(jīng)的時(shí)候感覺(jué)肚子有點(diǎn)疼，我現在都不敢亂吃東西了，就怕肚子疼的嚴重了，女人經(jīng)期吃什么水果好？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

女性經(jīng)期可以適量吃榴蓮、櫻桃、紅棗、桂圓等水果，也可以遵醫囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、榴蓮

榴蓮富含碳水化合物和鉀元素，有助于緩解經(jīng)期疲勞和水腫，但熱量較高需控制攝入量。

2、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富且含天然抗炎成分，能幫助改善經(jīng)期貧血和輕度炎癥反應。

3、紅棗

紅棗具有補氣血功效，所含環(huán)磷酸腺苷可調節子宮平滑肌，適合經(jīng)量過(guò)少人群食用。

4、桂圓

桂圓含多種維生素和葡萄糖，能改善經(jīng)期失眠焦慮，體質(zhì)燥熱者應減量食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆?？苫钛{經(jīng)，適用于月經(jīng)量少伴有血塊的情況，需排除妊娠后使用。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能補氣養血，對氣血兩虛型月經(jīng)不調有效，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

3、逍遙丸

逍遙丸可疏肝健脾，適合經(jīng)前乳房脹痛伴情緒波動(dòng)者，服藥期間忌食生冷。

4、當歸丸

當歸丸主治血虛型痛經(jīng)，可改善經(jīng)期小腹冷痛，陰虛內熱者需謹慎服用。

經(jīng)期飲食宜選擇溫性水果補充營(yíng)養，避免過(guò)量食用寒涼水果，若出現嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量異常應及時(shí)就診檢查。

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