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閉經(jīng)怎么調理才有月經(jīng)

病情描述:
我已經(jīng)很長(cháng)時(shí)間不出現月經(jīng),從青春期開(kāi)始就不正常,偶爾來(lái)過(guò)幾次,但到現在都好幾年了,閉經(jīng)之后如何調理?
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

閉經(jīng)可通過(guò)調整生活方式、營(yíng)養干預、藥物治療、中醫調理等方式改善。閉經(jīng)可能由精神壓力、體重異常、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因引起。

1、調整生活方式

長(cháng)期精神壓力過(guò)大會(huì )抑制下丘腦功能,導致促性腺激素分泌減少。建議保持規律作息,每天進(jìn)行適度運動(dòng)幫助緩解壓力。

2、營(yíng)養干預

過(guò)度節食或肥胖都會(huì )影響激素水平,BMI低于18.5或超過(guò)25均可能導致閉經(jīng)。需保持均衡飲食,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。

3、藥物治療

多囊卵巢綜合征患者常伴有高雄激素血癥和胰島素抵抗,可遵醫囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍、來(lái)曲唑等藥物調節內分泌。

4、中醫調理

卵巢早衰與腎虛血瘀有關(guān),表現為潮熱盜汗等癥狀??刹捎冕樉呐浜袭敋w、熟地黃等中藥調理,改善卵巢功能。

閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月需及時(shí)就醫檢查,日??蛇m量食用黑豆、紅棗、桂圓、阿膠等食物,避免過(guò)度節食和劇烈運動(dòng)。

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