电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

夫妻備孕需要吃什么

患者:女,29歲

病情描述:
最近跟老公準備要孩子了,所以在備孕,需要吃什么呢?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

備孕期間夫妻雙方可以適量吃富含葉酸的菠菜、富含鋅的牡蠣、富含維生素E的堅果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋等食物,也可以遵醫囑吃葉酸片、復合維生素片、輔酶Q10、左旋肉堿等藥物。建議及時(shí)咨詢(xún)醫生,根據個(gè)體情況制定營(yíng)養補充方案。

一、食物

菠菜含有豐富葉酸,有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷;牡蠣富含鋅元素,對男性精子質(zhì)量提升有幫助;堅果中的維生素E可改善生殖細胞活力;雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白支持卵子和精子發(fā)育。

二、藥物

葉酸片是預防胎兒畸形的必需補充劑;復合維生素片能全面補充備孕所需營(yíng)養素;輔酶Q10可改善卵子質(zhì)量;左旋肉堿有助于提高精子活力,使用前需經(jīng)醫生評估。

備孕期間需保持均衡飲食,避免吸煙飲酒,規律作息并適度運動(dòng),必要時(shí)進(jìn)行孕前檢查以排除健康隱患。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>