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如何促進(jìn)自然分娩

病情描述:
我現(xiàn)在有了妊娠40周多4天了,想快點(diǎn)自然分娩,如何促進(jìn)自然分娩
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

促進(jìn)自然分娩可通過調(diào)整體位、控制體重、適度運(yùn)動、心理疏導(dǎo)等方式實(shí)現(xiàn),通常與胎兒位置、產(chǎn)道條件、宮縮強(qiáng)度、產(chǎn)婦心理狀態(tài)等因素相關(guān)。

1、調(diào)整體位

采取直立位或側(cè)臥位有助于胎兒下降,避免平躺壓迫下腔靜脈??蓢L試分娩球輔助搖擺,促進(jìn)胎頭銜接。

2、控制體重

孕期體重增長控制在合理范圍,避免胎兒過大。建議孕中晚期每周增重不超過500克,減少妊娠糖尿病風(fēng)險。

3、適度運(yùn)動

規(guī)律進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力,每日散步30分鐘改善血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)早產(chǎn)。

4、心理疏導(dǎo)

產(chǎn)前學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法緩解焦慮,家屬陪伴降低應(yīng)激反應(yīng)。嚴(yán)重恐懼者可咨詢心理醫(yī)生。

臨產(chǎn)前可適量補(bǔ)充蜂蜜水保持體力,出現(xiàn)規(guī)律宮縮后及時入院監(jiān)測胎心變化。

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