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如何提高肝功能

病情描述:
檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)肝的排毒功能不是很好,如何提高肝功能
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

提高肝功能可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式實(shí)現(xiàn)。肝功能提升需要綜合干預(yù),避免單一措施。

1、飲食調(diào)整

適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉豆制品,增加深色蔬菜水果攝入,限制高脂高糖食物,避免霉變或腌制食品損害肝細(xì)胞。

2、規(guī)律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜影響肝臟解毒功能,建立固定生物鐘有助于肝細(xì)胞再生修復(fù)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走游泳,促進(jìn)肝臟血液循環(huán),但需避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肝損傷。

4、藥物輔助

在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片等護(hù)肝藥物,嚴(yán)禁自行服用不明成分保健品。

日常需嚴(yán)格戒酒,定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo),出現(xiàn)乏力黃疸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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