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富含葉酸最多的水果有哪些

患者：女，24歲

病情描述:
我的朋友趙敏懷孕了，想多補充點(diǎn)葉酸防止胎兒的病變率，有哪些呢？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

若需補充葉酸，可以適量吃草莓、獼猴桃、橙子、香蕉等水果，也可以遵醫囑吃葉酸片、甲氨蝶呤、亞葉酸鈣、復方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、草莓

草莓富含天然葉酸，每100克約含26微克，同時(shí)含有維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)葉酸吸收。

2、獼猴桃

獼猴桃葉酸含量較高，每100克約含25微克，其豐富的維生素C可幫助維持葉酸穩定性。

3、橙子

橙子每100克含約30微克葉酸，柑橘類(lèi)水果中的有機酸能提升葉酸生物利用度。

4、香蕉

香蕉每100克含約20微克葉酸，所含鉀元素有助于葉酸在體內的代謝利用。

二、藥物

1、葉酸片

用于預防或糾正葉酸缺乏癥，適用于妊娠期貧血等情況，需在醫生指導下根據血檢結果調整劑量。

2、甲氨蝶呤

抗腫瘤藥物可能引起葉酸缺乏，用藥期間需配合亞葉酸鈣等解毒劑使用，嚴禁自行服用。

3、亞葉酸鈣

作為葉酸活性形式，用于甲氨蝶呤過(guò)量的解毒治療，須嚴格遵循醫囑控制輸注速度。

4、復方硫酸亞鐵葉酸片

含鐵劑與葉酸的復合制劑，適用于缺鐵性貧血伴葉酸缺乏者，服藥期間需監測血紅蛋白水平。

日?？赏ㄟ^(guò)多樣化攝入深綠色蔬菜及動(dòng)物肝臟補充葉酸，備孕及妊娠期女性應在醫生指導下進(jìn)行血清葉酸檢測后規范補充。

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