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手淫有什么好處和壞處

患者:男,29歲

病情描述:
我平時(shí)的時(shí)候特別喜歡手淫,看網(wǎng)上說(shuō)這種對身體不太好,手淫有什么好處和壞處?
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

適度手淫有助于緩解性壓力并促進(jìn)睡眠,但過(guò)度可能導致疲勞或心理依賴(lài)。手淫的影響主要有生理釋放、心理調節、潛在成癮風(fēng)險、局部刺激四個(gè)方面。

1、生理釋放

規律手淫可幫助釋放性張力,減少前列腺液淤積,降低非伴侶性行為風(fēng)險。無(wú)須特殊干預,保持適度頻率即可。

2、心理調節

通過(guò)自我滿(mǎn)足緩解焦慮和壓力,改善睡眠質(zhì)量。建議結合運動(dòng)等健康減壓方式,避免形成單一依賴(lài)。

3、成癮風(fēng)險

過(guò)度頻繁可能干擾正常生活,伴隨注意力分散或愧疚感。需建立規律作息,必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

4、局部刺激

不當操作可能造成會(huì )陰輕微損傷,表現為短暫紅腫。建議控制強度,使用潤滑劑減少摩擦。

保持適度頻率,避免在疲勞或情緒低落時(shí)進(jìn)行,出現持續不適需就醫排查器質(zhì)性疾病。

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