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哺乳期哪些食物不能吃

病情描述:
我剛剛生完孩子，是個(gè)男孩，我想咨詢(xún)一下哺乳期哪些食物不能吃？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期應避免食用高汞魚(yú)類(lèi)、含酒精飲品、咖啡因過(guò)量食物及辛辣刺激性食物，以免影響乳汁質(zhì)量或嬰兒健康。

1、高汞魚(yú)類(lèi)

鯊魚(yú)、旗魚(yú)等大型肉食性魚(yú)類(lèi)汞含量較高，可能通過(guò)乳汁影響嬰兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞魚(yú)類(lèi)。

2、含酒精飲品

酒精會(huì )直接進(jìn)入乳汁抑制嬰兒中樞神經(jīng)，導致睡眠紊亂或發(fā)育遲緩，哺乳期應完全避免飲酒及含酒精料理。

3、咖啡因過(guò)量

每日咖啡因攝入超過(guò)300毫克可能引起嬰兒煩躁不安，需控制咖啡、濃茶、巧克力等含咖啡因食物的攝入量。

4、辛辣刺激食物

辣椒、咖喱等可能改變乳汁味道引發(fā)嬰兒拒奶，或導致母親乳腺管痙攣，哺乳期減少此類(lèi)食物攝入。

哺乳期飲食需保證營(yíng)養均衡，每日飲水量不少于2000毫升，出現嬰兒過(guò)敏反應時(shí)應及時(shí)記錄飲食并咨詢(xún)醫生。

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