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孩子上課注意力不集中怎么辦

病情描述:
孩子二年級，最近老師打電話(huà)說(shuō)孩子學(xué)校成績(jì)有點(diǎn)下降，上課老是開(kāi)小差，孩子上課注意力不集中怎么辦？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

孩子上課注意力不集中可通過(guò)行為干預、環(huán)境調整、營(yíng)養補充、專(zhuān)業(yè)評估等方式改善，通常與睡眠不足、學(xué)習壓力、微量元素缺乏、注意力缺陷多動(dòng)障礙等原因有關(guān)。

1、行為干預

家長(cháng)需幫助孩子建立規律作息，通過(guò)番茄鐘法分段學(xué)習，每25分鐘專(zhuān)注后休息5分鐘，逐步延長(cháng)專(zhuān)注時(shí)間。避免在寫(xiě)作業(yè)時(shí)頻繁打斷孩子。

2、環(huán)境調整

減少書(shū)桌雜物和電子設備干擾，保持學(xué)習區域光線(xiàn)充足。家長(cháng)可陪同完成作業(yè)但不過(guò)度干預，定期與老師溝通課堂表現。

3、營(yíng)養補充

缺鐵或鋅可能影響認知功能，建議家長(cháng)帶孩子檢測微量元素?？蛇m量增加深海魚(yú)、堅果、動(dòng)物肝臟等食物，必要時(shí)遵醫囑補充葡萄糖酸鋅口服溶液。

4、專(zhuān)業(yè)評估

持續6個(gè)月以上的注意力渙散可能提示注意力缺陷多動(dòng)障礙，需兒童心理科評估。確診后可遵醫囑使用哌甲酯緩釋片、托莫西汀等藥物配合行為治療。

保證每日1小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)，限制屏幕時(shí)間在2小時(shí)內，睡前1小時(shí)避免接觸電子設備有助于改善注意力問(wèn)題。

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