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餐后血糖正常值范圍是多少

病情描述:
我很擔心自己會(huì )患上糖尿病，想檢測一下血糖，餐后血糖的正常值是多少？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

餐后血糖正常值范圍一般小于7.8毫摩爾每升，實(shí)際數值可能受到飲食結構、運動(dòng)量、胰島功能、檢測時(shí)間等因素影響。

1、飲食結構

高糖高脂飲食可能導致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，搭配適量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。

2、運動(dòng)量

餐后適度活動(dòng)有助于血糖代謝，建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，避免立即靜臥。

3、胰島功能

胰島素分泌延遲或不足可能引起餐后血糖異常，若多次檢測超標需排查糖尿病前期，可遵醫囑使用阿卡波糖、瑞格列奈等藥物。

4、檢測時(shí)間

標準檢測應從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)2小時(shí)，過(guò)早或過(guò)晚測量均可能影響結果準確性，需使用校準后的血糖儀規范操作。

建議定期監測并記錄血糖變化，保持規律作息和均衡飲食，若持續異常應及時(shí)就醫進(jìn)行糖耐量試驗等進(jìn)一步檢查。

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