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夫妻怎樣才能快速懷孕

患者：女，25歲

病情描述:
我和老公剛結婚不久，想要寶寶，怎么樣能夠快速懷孕呢？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

快速懷孕可通過(guò)監測排卵期、調整同房頻率、改善生活方式、排查生殖疾病等方式實(shí)現。生育功能正常的情況下，約80%夫妻在規律嘗試1年內可自然受孕。

1、監測排卵期

女性排卵日前后的5天為最佳受孕窗口，可通過(guò)基礎體溫測量、排卵試紙或超聲監測確定排卵日，在排卵期隔日同房可提高受孕概率。

2、調整同房頻率

備孕期間保持每周2-3次規律同房，避免過(guò)度禁欲或頻繁同房。男性精子質(zhì)量在禁欲3-5天時(shí)最佳。

3、改善生活方式

雙方需戒煙戒酒，保持BMI在18.5-24正常范圍，女性每日補充400微克葉酸，避免接觸高溫和有毒化學(xué)物質(zhì)。

4、排查生殖疾病

若嘗試6個(gè)月未孕需檢查輸卵管通暢性、精子質(zhì)量、激素水平等。多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等疾病需先治療。

備孕期間建議保持均衡飲食，適當增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免劇烈運動(dòng)和過(guò)度焦慮。

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