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給小孩喝酸奶好還是純牛奶水牛奶呢

患者：男，3歲

病情描述:
孩子三歲了，一直在糾結是給他喝酸奶還是純牛奶，是給孩子喝酸奶還是純牛奶呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

兒童飲用乳制品建議優(yōu)先選擇純牛奶或水牛奶，酸奶可作為輔助選擇。乳制品選擇需考慮營(yíng)養需求、消化吸收、糖分控制、過(guò)敏風(fēng)險等因素。

1、營(yíng)養需求

純牛奶和水牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣，有助于骨骼發(fā)育；酸奶經(jīng)發(fā)酵后乳糖含量降低，但部分產(chǎn)品添加糖分較高。

2、消化吸收

乳糖不耐受兒童可選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶，家長(cháng)需觀(guān)察孩子飲用后是否出現腹脹腹瀉等不適癥狀。

3、糖分控制

家長(cháng)需注意酸奶中添加糖含量，選擇原味無(wú)糖產(chǎn)品，避免長(cháng)期攝入過(guò)量糖分影響牙齒健康。

4、過(guò)敏風(fēng)險

牛奶蛋白過(guò)敏兒童應避免所有乳制品，家長(cháng)可咨詢(xún)醫生選擇深度水解配方奶粉等替代品。

建議家長(cháng)根據兒童個(gè)體情況交替提供不同乳制品，1-3歲幼兒每日乳制品攝入量不超過(guò)500毫升，避免影響正餐進(jìn)食。

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