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孩子長(cháng)高的三個(gè)黃金期

患者：女，1歲

病情描述:
我家孩子不知道為什么，長(cháng)得比較矮小，所以想問(wèn)一下孩子長(cháng)高的三個(gè)黃金期？
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

孩子長(cháng)高的三個(gè)黃金期分別是嬰兒期、兒童期和青春期，這三個(gè)階段骨骼生長(cháng)速度較快，受營(yíng)養、激素、運動(dòng)等因素影響顯著(zhù)。

1、嬰兒期：

出生至1歲是身高增長(cháng)最快的階段，年均增長(cháng)約25厘米。家長(cháng)需保證充足母乳或配方奶喂養，及時(shí)補充維生素D促進(jìn)鈣吸收，定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)。

2、兒童期：

3歲至青春期前每年穩定增長(cháng)5-7厘米。家長(cháng)需注重均衡膳食，每日保證500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉，鼓勵跳繩、籃球等縱向運動(dòng)，保障夜間睡眠不少于9小時(shí)。

3、青春期：

女孩10-12歲、男孩12-14歲進(jìn)入突增期，年增長(cháng)可達8-12厘米。家長(cháng)應增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)蝦豆制品，避免熬夜影響生長(cháng)激素分泌，發(fā)現早熟或發(fā)育遲緩需及時(shí)就診。

建議定期測量身高體重，避免盲目使用增高保健品，骨齡檢測可幫助評估生長(cháng)潛力，異常情況需至兒科內分泌科排查疾病因素。

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