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孕婦便秘吃什么好

病情描述:
我現在懷孕已經(jīng)四個(gè)多月了，可是因為最近上火所導致的，我出現了便秘的情況，可是又不敢吃藥，孕婦便秘吃什么好？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦便秘可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

2. 西梅

西梅含有天然山梨醇和膳食纖維，具有溫和的導瀉作用，適合孕婦適量食用。

3. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能吸收水分軟化糞便，幫助改善腸道功能。

4. 酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，促進(jìn)消化系統健康。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能在腸道內形成高滲環(huán)境，軟化糞便促進(jìn)排便。

2. 小麥纖維素顆粒

小麥纖維素能增加糞便體積，刺激腸壁蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

3. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

該藥物含有益生菌，可調節腸道微生態(tài)平衡，改善消化功能。

孕婦便秘期間應保持充足水分攝入，適當進(jìn)行溫和運動(dòng)如散步，避免久坐久站，建立規律排便習慣。如癥狀持續或加重應及時(shí)就醫。

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