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哺乳期奶水不足吃什么

病情描述:
我寶寶剛出生沒幾天，我的奶水不夠?qū)殞毘裕溉槠谀趟蛔愠允裁矗?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期奶水不足可以適量吃鯽魚、豬蹄、花生、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、生乳靈、王不留行片、維生素E等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，可燉湯食用。

2. 豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，能夠幫助增加乳汁量，適合燉煮后食用。

3. 花生

花生含有較高的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于改善乳汁質(zhì)量，可煮粥或燉湯。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含鈣和維生素E，能夠促進(jìn)乳汁分泌，可磨粉后加入食物中食用。

二、藥物

1. 通乳顆粒

通乳顆粒具有活血通乳的作用，適用于氣血不足導(dǎo)致的乳汁分泌減少。

2. 生乳靈

生乳靈能夠促進(jìn)乳腺分泌，改善乳汁不足的情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3. 王不留行片

王不留行片有助于疏通乳腺，增加乳汁分泌，適合乳汁淤積或分泌不足的情況。

4. 維生素E

維生素E能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)乳汁分泌，需遵醫(yī)囑下適量補(bǔ)充。

哺乳期奶水不足時，建議保持充足的水分?jǐn)z入，適當(dāng)增加高蛋白食物，避免過度疲勞，必要時及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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