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治痛經(jīng)最快的辦法是什么

病情描述:
我來(lái)月經(jīng)前都會(huì )肚子痛，而且痛得厲害，治痛經(jīng)的最快辦法是什么呢？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調整飲食、適度運動(dòng)等方式緩解，通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，適合輕度痛經(jīng)。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)注意溫度避免燙傷。

2、止痛藥

布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成，建議在醫生指導下使用，避免長(cháng)期服用。

3、飲食調整

經(jīng)期避免生冷食物，適量補充鎂元素和歐米伽3脂肪酸，如堅果、深海魚(yú)等，有助于減少炎癥反應。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌，但需避免劇烈運動(dòng)加重盆腔充血。

痛經(jīng)持續加重或伴隨異常出血時(shí)需及時(shí)就醫，排除子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病，日常保持規律作息有助于改善癥狀。

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