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經(jīng)期吃什么菜比較好

患者：女，24歲

病情描述:
這次來(lái)月經(jīng)，肚子疼，而且渾身沒(méi)有力氣懶洋洋的，想買(mǎi)點(diǎn)菜好好調理調理。經(jīng)期吃什么菜好？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現經(jīng)期不適或希望調理月經(jīng)，可以適量吃菠菜、胡蘿卜、南瓜、紅棗等食物，也可以遵醫囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含鐵元素和葉酸，有助于改善經(jīng)期貧血癥狀，促進(jìn)血紅蛋白合成。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富維生素A和膳食纖維，能夠幫助調節內分泌功能，緩解經(jīng)期皮膚問(wèn)題。

3、南瓜

南瓜富含鋅元素和維生素E，有助于緩解經(jīng)期腹痛，改善子宮血液循環(huán)。

4、紅棗

紅棗具有補氣養血功效，能夠改善經(jīng)期乏力癥狀，提升機體抗疲勞能力。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調經(jīng)作用，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)行不暢等癥狀，需在醫生指導下使用。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能補氣養血，調理月經(jīng)不調，適合氣血兩虛型月經(jīng)紊亂患者。

3、當歸丸

當歸丸主要功效為活血補血，對血虛引起的月經(jīng)量少有改善作用。

4、逍遙丸

逍遙丸可疏肝健脾，適合肝郁氣滯型經(jīng)前乳房脹痛、情緒波動(dòng)等癥狀。

經(jīng)期飲食應注意營(yíng)養均衡，避免生冷辛辣刺激食物，保持適度運動(dòng)，保證充足睡眠，如癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。

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