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更年期失眠嚴(yán)重吃什么藥

病情描述:
我最近感覺自己進(jìn)入了更年期，失眠特別嚴(yán)重，不知道該吃什么藥。
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

更年期失眠嚴(yán)重可以遵醫(yī)囑服用艾司唑侖、右佐匹克隆、佐匹克隆、褪黑素受體激動(dòng)劑等藥物，同時(shí)可適量食用小米、香蕉、牛奶、酸棗仁等食物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、藥物

1、艾司唑侖

苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥，適用于短期緩解更年期嚴(yán)重失眠，需警惕依賴性和次日嗜睡。

2、右佐匹克隆

非苯二氮?類催眠藥，通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量，不良反應(yīng)較傳統(tǒng)藥物少。

3、佐匹克隆

環(huán)吡咯酮類衍生物，可縮短入睡時(shí)間并減少夜間覺醒，肝功能異常者慎用。

4、褪黑素受體激動(dòng)劑

如雷美替胺，模擬內(nèi)源性褪黑素調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，適合晝夜節(jié)律紊亂型失眠。

二、食物

1、小米

富含色氨酸可促進(jìn)血清素合成，建議晚餐食用小米粥幫助安神。

2、香蕉

含鎂元素和維生素B6有助于放松神經(jīng)，睡前1小時(shí)食用半根為宜。

3、牛奶

乳清蛋白中的α-乳白蛋白具有鎮(zhèn)靜作用，溫?zé)犸嬘眯Ч选?/p>

4、酸棗仁

傳統(tǒng)安神食材，可配伍茯苓煮水代茶飲，避免過(guò)量引起胃部不適。

更年期失眠需綜合干預(yù)，除藥物和飲食調(diào)節(jié)外，建議保持規(guī)律作息、進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)并接受心理疏導(dǎo)。

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