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記憶力嚴重衰退怎么辦

病情描述:
我最近發(fā)現記東西越來(lái)越記不住，我想問(wèn)一下記憶力嚴重衰退該怎么辦？
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朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

記憶力嚴重衰退可通過(guò)調整生活方式、營(yíng)養干預、心理疏導及藥物治療等方式改善，通常由衰老、壓力、腦血管病變、阿爾茨海默病等原因引起。

1、生活方式調整

長(cháng)期熬夜或睡眠不足會(huì )導致海馬體功能受損，建議保持規律作息并每日進(jìn)行適度有氧運動(dòng)。

2、營(yíng)養干預

缺乏維生素B12和葉酸會(huì )影響神經(jīng)傳導，可增加深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物攝入。

3、心理疏導

慢性壓力會(huì )升高皮質(zhì)醇水平損傷記憶中樞，可通過(guò)正念冥想或心理咨詢(xún)緩解焦慮情緒。

4、藥物治療

腦血管硬化或阿爾茨海默病需遵醫囑使用多奈哌齊、美金剛或尼莫地平等神經(jīng)保護藥物。

建議定期進(jìn)行認知功能評估，合并頭痛或定向力障礙時(shí)應及時(shí)至神經(jīng)內科就診。

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