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補鋅的作用有哪些

病情描述:
身體免疫力差，性生活也不好，醫生說(shuō)我缺鋅，需要補鋅，補鋅有什么作用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

補鋅有助于促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育、增強免疫力、改善味覺(jué)功能、加速傷口愈合。鋅是人體必需的微量元素，主要通過(guò)飲食攝入，缺乏時(shí)可能出現多種健康問(wèn)題。

1、促進(jìn)生長(cháng)

鋅參與蛋白質(zhì)合成和細胞分裂，對兒童身高體重增長(cháng)、青少年性發(fā)育具有關(guān)鍵作用。缺鋅可能導致生長(cháng)遲緩，可通過(guò)食用牡蠣、牛肉等食物補充。

2、增強免疫

鋅能維持免疫細胞正常功能，缺乏時(shí)易出現反復感染。適當補鋅有助于縮短感冒病程，常見(jiàn)補充方式包括葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。

3、改善味覺(jué)

鋅是味蕾細胞的重要成分，長(cháng)期缺鋅會(huì )導致味覺(jué)減退。出現食欲下降時(shí)可考慮硫酸鋅片劑，同時(shí)增加堅果、蛋黃等富鋅食物攝入。

4、修復組織

鋅參與膠原蛋白合成，能加速皮膚和黏膜修復。術(shù)后或創(chuàng )傷患者可在醫生指導下使用蛋白鋅等制劑，配合魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等飲食調理。

補鋅需注意適量原則，長(cháng)期過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適。建議通過(guò)均衡飲食獲取鋅元素，必要時(shí)在醫師指導下進(jìn)行藥物補充，避免自行超量服用。

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