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番石榴的功效與作用

病情描述:
去醫(yī)院檢查身體發(fā)現(xiàn)血糖過高,過度肥胖,醫(yī)生開藥后還叫我多吃番石榴,番石榴有什么功效?
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

番石榴富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),主要功效包括增強免疫力、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血糖和保護心血管健康。

1、增強免疫力

番石榴維生素C含量較高,有助于促進(jìn)白細(xì)胞生成,提升機體對病原體的防御能力。

2、促進(jìn)消化

膳食纖維可刺激腸道蠕動,改善便秘問題,其果膠成分還能幫助維持腸道菌群平衡。

3、調(diào)節(jié)血糖

低升糖指數(shù)特性配合鉻元素,能輔助改善胰島素敏感性,適合糖尿病患者適量食用。

4、保護心血管

鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓,多酚類物質(zhì)能減少低密度脂蛋白氧化,降低動脈硬化風(fēng)險。

建議選擇成熟果實連籽食用,每日不超過200克,胃腸敏感者應(yīng)避免空腹食用。

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