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備孕吃鋅硒片可以嗎

病情描述:
我跟我老公今年準備要孩子,不知道該吃什么好,去藥店推薦吃鋅硒片,備孕的時候可以吃鋅硒片嗎?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科

備孕期間可以適量補充鋅硒片,鋅和硒對男性精子質(zhì)量與女性卵泡發(fā)育均有幫助,但需在醫(yī)生指導下服用。

1、鋅的作用

鋅參與精子生成與睪酮合成,缺鋅可能導致男性精子活力下降??勺襻t(yī)囑服用葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或蛋白鋅等補充劑。

2、硒的作用

硒具有抗氧化功能,能保護生殖細胞免受氧化損傷。硒酵母片、亞硒酸鈉或富硒蛋白等制劑可用于營養(yǎng)補充。

3、聯(lián)合補充

鋅硒協(xié)同作用可改善生殖系統(tǒng)微環(huán)境,但過量攝入可能引發(fā)胃腸不適,復合制劑如鋅硒寶需嚴格按醫(yī)囑使用。

4、飲食來源

牡蠣、瘦肉、堅果富含鋅,巴西堅果、海魚富含硒,優(yōu)先通過膳食補充更安全。

備孕期間建議通過均衡飲食獲取營養(yǎng)素,服用補充劑前需檢測微量元素水平并咨詢生殖科醫(yī)生。

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