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孕婦dha每天什么時(shí)候吃最好

病情描述:
懷孕了，聽說dha對(duì)小寶貝的發(fā)育有好處，孕婦dha每天什么時(shí)候吃最好
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦DHA建議在早餐或午餐后服用，每日補(bǔ)充時(shí)間主要與飲食結(jié)構(gòu)、胃腸耐受性、制劑類型、醫(yī)囑要求等因素有關(guān)。

1、飲食結(jié)構(gòu)：

隨餐服用有助于脂溶性DHA吸收，尤其是搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚類。

2、胃腸耐受性：

部分孕婦可能出現(xiàn)輕微反胃，分次服用或選擇腸溶制劑可減少不適。

3、制劑類型：

軟膠囊建議餐后服用，粉末劑型可混入流食，液體劑需注意避光保存。

4、醫(yī)囑要求：

妊娠糖尿病等特殊情況需遵醫(yī)囑調(diào)整服用時(shí)間，避免影響血糖監(jiān)測(cè)。

優(yōu)先選擇藻油DHA制劑，避免與鈣劑同服，定期產(chǎn)檢評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。

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