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孕婦可以吃蝦仁嗎

患者：女，28歲

病情描述:
我現在剛剛懷孕1個(gè)月左右，想知道孕婦可以吃蝦仁嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃蝦仁。蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育，但需確保新鮮熟透，避免過(guò)敏或胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

蝦仁含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，能夠幫助孕婦補充營(yíng)養，促進(jìn)胎兒骨骼和神經(jīng)系統發(fā)育。

2、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對蝦類(lèi)過(guò)敏，首次食用應少量嘗試，觀(guān)察是否出現皮疹、瘙癢等過(guò)敏反應。

3、食用安全

蝦仁需徹底煮熟，避免生食或半生食用，以防寄生蟲(chóng)或細菌感染引發(fā)胃腸炎等疾病。

4、適量原則

建議每周食用2-3次，每次不超過(guò)100克，避免過(guò)量攝入膽固醇或重金屬污染風(fēng)險。

孕婦飲食需多樣化，蝦仁可搭配蔬菜水果均衡攝入，若既往有海鮮過(guò)敏史應謹慎食用并咨詢(xún)醫生。

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