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女人吃什么滋陰養顏

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡保健,最近臉色不太好,女人吃什么可以滋陰養顏?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現皮膚干燥、面色暗沉等情況,可以適量吃銀耳、百合、黑芝麻、桑葚等食物,也可以遵醫囑吃六味地黃丸、阿膠補血顆粒、烏雞白鳳丸、復方阿膠漿等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

銀耳富含天然植物膠質(zhì),有助于滋潤肌膚;百合具有養陰潤肺功效,適合陰虛體質(zhì);黑芝麻含維生素E和亞油酸,可改善皮膚彈性;桑葚富含花青素,能抗氧化延緩衰老。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗;阿膠補血顆??筛纳茪庋蛔銓е碌拿嫔S;烏雞白鳳丸調理女性氣血兩虛;復方阿膠漿對陰血虧虛有滋補作用,使用前需中醫辨證。

日??纱钆溥m量運動(dòng)促進(jìn)氣血運行,避免熬夜傷陰,陰虛體質(zhì)者需減少辛辣刺激食物攝入,長(cháng)期癥狀未改善應及時(shí)就診中醫科。

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