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孕婦能吃龍須菜嗎

病情描述:
懷孕15周了,請(qǐng)問(wèn)孕婦能吃龍須菜嗎?對(duì)胎兒有影響嗎?
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用龍須菜,龍須菜富含膳食纖維、葉酸和礦物質(zhì),有助于補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng),但需注意清洗徹底、避免過(guò)量食用。

1、營(yíng)養(yǎng)豐富

龍須菜含有葉酸、鐵、鈣等孕期所需營(yíng)養(yǎng)素,有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育和預(yù)防貧血。

2、膳食纖維

龍須菜中的膳食纖維可緩解孕期便秘,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),建議焯水后涼拌食用。

3、食用注意

需充分清洗去除雜質(zhì),避免生食;甲狀腺功能異常孕婦應(yīng)咨詢醫(yī)生后食用。

4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

少數(shù)孕婦可能對(duì)藻類食物過(guò)敏,首次食用應(yīng)少量嘗試,出現(xiàn)皮疹、腹瀉需停用。

孕期飲食建議多樣化,龍須菜每周食用2-3次為宜,搭配其他深色蔬菜保證營(yíng)養(yǎng)均衡,出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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