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懷孕吃燕窩的最佳時(shí)間

病情描述:
我現在已經(jīng)懷孕兩個(gè)月了，最近我媽給我買(mǎi)了很多的燕窩說(shuō)是補身體不錯，懷孕吃燕窩的最佳時(shí)間是在什么時(shí)候？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間適量食用燕窩有助于營(yíng)養補充，最佳食用時(shí)間為孕中期13-27周，孕早期0-12周及孕晚期28周后也可根據體質(zhì)適量食用。

1、孕早期：

胚胎發(fā)育關(guān)鍵期，燕窩中唾液酸有助于神經(jīng)系統發(fā)育，但部分孕婦妊娠反應明顯，建議少量分次食用。

2、孕中期：

胎兒器官快速生長(cháng)期，每日3-5克干燕窩可分早晚兩次空腹食用，此時(shí)營(yíng)養吸收效率最高。

3、孕晚期：

需控制血糖與體重增長(cháng)，建議減量至每周2-3次，避免與補鐵劑同服影響吸收。

4、哺乳期：

產(chǎn)后持續食用可幫助傷口修復，通過(guò)乳汁傳遞免疫球蛋白，但過(guò)敏體質(zhì)產(chǎn)婦需謹慎。

選擇正規渠道無(wú)添加燕窩，食用前充分泡發(fā)燉煮，出現皮膚瘙癢或胃腸不適立即停用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫師。

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