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孕婦應該吃什么

患者：女，27歲

病情描述:
我剛剛查出來(lái)懷孕一個(gè)月，因為之前也沒(méi)生過(guò)，想問(wèn)問(wèn)孕婦吃什么對自己對孩子好？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

若出現懷孕情況，可以適量吃雞蛋、西藍花、牛肉、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、硫酸亞鐵片、碳酸鈣D3片、復合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每日1-2個(gè)水煮蛋。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管畸形并改善孕婦便秘。

3、牛肉

牛肉是血紅素鐵的良好來(lái)源，可預防妊娠期貧血，選擇瘦肉部分每周食用3-4次。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含多種維生素和果膠，能緩解妊娠反應，建議帶皮食用保留膳食纖維。

二、藥物

1、葉酸片

孕早期需補充葉酸預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始服用。

2、硫酸亞鐵片

妊娠中晚期易出現缺鐵性貧血，需在監測血紅蛋白水平后按需補充。

3、碳酸鈣D3片

滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育的鈣需求，同時(shí)維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

4、復合維生素片

提供全面微量營(yíng)養素，建議選擇孕期專(zhuān)用配方避免維生素A過(guò)量。

孕婦飲食需注意少食多餐，避免生冷海鮮和未滅菌乳制品，定期產(chǎn)檢監測營(yíng)養指標變化。

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