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頭發(fā)發(fā)質(zhì)軟怎么變硬

患者:男,18歲

病情描述:
我頭發(fā)發(fā)質(zhì)很軟,看上去塌塌的很貼頭皮,發(fā)質(zhì)軟用什么方法可以變硬?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

頭發(fā)發(fā)質(zhì)軟可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養、正確護發(fā)、醫學(xué)干預等方式改善。發(fā)質(zhì)軟通常與遺傳、營(yíng)養缺乏、護理不當、激素水平等因素有關(guān)。

1、調整飲食

增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚(yú)類(lèi),補充鋅元素可促進(jìn)角蛋白合成,避免高糖高脂飲食導致毛囊油脂分泌失衡。

2、補充營(yíng)養

缺乏維生素B族、鐵元素會(huì )影響毛囊健康,可遵醫囑服用胱氨酸片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養素補充劑。

3、正確護發(fā)

減少燙染頻率,選擇弱酸性洗發(fā)水,洗發(fā)水溫不超過(guò)40攝氏度,吹風(fēng)時(shí)保持15厘米以上距離避免高溫損傷發(fā)絲結構。

4、醫學(xué)干預

甲狀腺功能減退或激素異??赡軐е旅l(fā)細軟,需檢測血清鐵蛋白、甲狀腺功能,必要時(shí)在醫生指導下使用米諾地爾酊等生發(fā)藥物。

每日梳頭按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),保證7小時(shí)睡眠有助于毛發(fā)生長(cháng)期,若伴隨脫發(fā)量增加建議就診皮膚科。

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