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5個(gè)月寶寶輔食食譜

病情描述:
孩子四個(gè)多月了，打算在五個(gè)月的時(shí)候給他添加輔食，五個(gè)月大的寶寶可以吃什么輔食？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

5個(gè)月寶寶可以嘗試添加米糊、蔬菜泥、水果泥、肉泥等輔食，建議從單一食材開(kāi)始逐步引入，每次添加新食物需觀(guān)察3-5天。

1、米糊

選擇強化鐵配方的嬰兒米粉，用母乳或配方奶調至稀糊狀，初次添加每天1-2勺，適應后逐漸增加至30-50克。

2、蔬菜泥

推薦胡蘿卜泥、南瓜泥等低敏根莖類(lèi)蔬菜，蒸熟后研磨成細膩糊狀，每次5-10克，注意現做現吃避免營(yíng)養流失。

3、水果泥

蘋(píng)果泥、香蕉泥等溫性水果適合初期添加，去皮去核后研磨或刮取果肉，每日不超過(guò)20克，避免果汁替代果泥。

4、肉泥

適應蔬菜水果后可添加雞肉泥、牛肉泥等富含鐵的紅肉，蒸煮后充分打碎成細膩肉糜，每周2-3次每次10-15克。

家長(cháng)需注意每次只引入一種新食物，連續觀(guān)察3天無(wú)過(guò)敏反應再?lài)L試下一種，保持食材新鮮衛生，避免添加鹽糖等調味品。

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