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dha幾點(diǎn)吃最佳時(shí)間

病情描述:
吃dha能夠有利于大腦的發(fā)育。我想給孩子補充補充，dha幾點(diǎn)吃是最佳時(shí)間？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

DHA最佳服用時(shí)間一般為早餐后或午餐后，具體時(shí)間選擇主要與吸收效率、胃腸耐受性、生活習慣、藥物相互作用等因素有關(guān)。

1、吸收效率

餐后服用DHA有助于提高脂溶性成分的吸收率，尤其是與含脂肪食物同服可促進(jìn)膽汁分泌。

2、胃腸耐受

部分人群空腹服用可能出現胃腸不適，隨餐或餐后服用可減少惡心等不良反應發(fā)生概率。

3、生活規律

選擇固定時(shí)間服用有助于形成用藥習慣，建議根據個(gè)人作息選擇最不易遺漏的時(shí)段。

4、藥物影響

需避免與影響脂肪吸收的藥物同服，如奧利司他等減肥藥需間隔兩小時(shí)以上。

建議遵醫囑調整服用時(shí)間，避免與咖啡因飲品同服，長(cháng)期服用者應定期監測血脂水平。

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