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吃什么長(cháng)高

患者：男，15歲

病情描述:
我孩子今年15歲，他的身高比同齡人要偏矮，我很焦急，請問(wèn)這種情況吃什么能長(cháng)高？
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科

若出現身高增長(cháng)緩慢或處于生長(cháng)發(fā)育期，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、維生素D、賴(lài)氨酸、生長(cháng)激素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于骨骼生長(cháng)和發(fā)育。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素D，對骨骼健康有促進(jìn)作用。

3、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于營(yíng)養吸收和骨骼健康。

4、牛肉

牛肉含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣可以補充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育，需在醫生指導下使用。

2、維生素D

維生素D有助于鈣的吸收和利用，對骨骼生長(cháng)有重要作用。

3、賴(lài)氨酸

賴(lài)氨酸是一種必需氨基酸，可以促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。

4、生長(cháng)激素

生長(cháng)激素在醫生指導下使用，可以促進(jìn)身高增長(cháng)。

飲食調理應結合適量運動(dòng)和充足睡眠，避免過(guò)度依賴(lài)藥物，定期監測生長(cháng)發(fā)育情況。

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