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腎部保養的功效

患者:女,30歲

病情描述:
我平時(shí)很注重保養,特別是腎部,腎部保養有什么好處?
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

腎部保養有助于維持泌尿系統功能、調節血壓平衡、促進(jìn)代謝廢物排出、延緩腎臟衰老,常見(jiàn)方法包括飲食調整、適度運動(dòng)、控制基礎疾病、定期體檢。

1、泌尿功能

保持充足水分攝入和低鹽飲食可減少腎臟過(guò)濾負擔,避免憋尿習慣能降低尿路感染概率。

2、血壓調節

限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克,規律監測血壓值,高血壓患者需遵醫囑服用纈沙坦等降壓藥物。

3、代謝支持

控制蛋白質(zhì)攝入量每日每公斤體重0.8-1克,糖尿病患者應維持糖化血紅蛋白低于7%,必要時(shí)使用阿卡波糖控制血糖。

4、抗衰老

補充維生素E等抗氧化劑,避免長(cháng)期使用腎毒性藥物如非甾體抗炎藥,40歲以上人群建議每年檢查尿微量白蛋白。

日??墒秤煤诙?、山藥、枸杞、鱸魚(yú)等養腎食物,避免熬夜和過(guò)度勞累,出現持續腰酸或夜尿增多應及時(shí)就醫評估腎功能。

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