电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

一個(gè)香蕉卡路里大概是多少

病情描述:
我最近在減肥，天天吃蘋(píng)果香蕉，一個(gè)香蕉的卡路里是多少呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

一根中等大小的香蕉卡路里大約為90至120千卡，具體數值受到香蕉大小、成熟度、品種等因素的影響。

1、香蕉大小

香蕉的卡路里含量與其重量直接相關(guān)，較大的香蕉通常含有更多卡路里，較小的香蕉則相對較低。

2、成熟度

成熟度較高的香蕉含糖量增加，卡路里可能略高于未完全成熟的香蕉，但差異通常不大。

3、品種差異

不同品種的香蕉卡路里含量略有不同，例如芭蕉可能比普通香蕉含有更多淀粉和卡路里。

4、食用部位

香蕉皮的重量不計入可食用部分，計算卡路里時(shí)只考慮果肉部分，去皮后的實(shí)際攝入量會(huì )影響總卡路里。

香蕉是營(yíng)養豐富的水果，適量食用有助于補充能量和鉀元素，但需注意控制總量以保持均衡飲食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>