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懷孕了可以吃皮皮蝦嗎

病情描述:
周末家庭聚會(huì )，點(diǎn)了一桌子的海鮮，包括我最?lèi)?ài)的皮皮蝦，可是老公說(shuō)懷孕的人不能吃。沒(méi)聽(tīng)說(shuō)有這個(gè)禁忌呀，孕婦可以吃皮皮蝦嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用皮皮蝦，但需確保徹底煮熟并避免過(guò)量。皮皮蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營(yíng)養素，但可能攜帶寄生蟲(chóng)或引發(fā)過(guò)敏反應。

1、營(yíng)養益處

皮皮蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育，建議每周食用不超過(guò)200克。

2、食用風(fēng)險

未煮熟的皮皮蝦可能含寄生蟲(chóng)，需沸水煮制5分鐘以上，既往有海鮮過(guò)敏史者應禁用。

3、食用建議

選擇新鮮活蝦，徹底清洗后高溫烹煮，避免與寒性食物同食，出現皮疹或腹瀉應立即停用。

4、替代選擇

對甲殼類(lèi)過(guò)敏的孕婦可選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞魚(yú)類(lèi)，或通過(guò)雞蛋、瘦肉補充蛋白質(zhì)。

孕期飲食應注重多樣性，海鮮類(lèi)每周建議攝入2-3次，每次100-150克為宜，出現異常癥狀需及時(shí)就醫。

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