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孕婦可以吃蟶子嗎

病情描述:
我特別喜歡海鮮,現在懷孕了,我還可以吃蟶子嗎?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用新鮮且充分加熱的蟶子,蟶子富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養素,有助于胎兒發(fā)育。

1、營(yíng)養益處

蟶子含優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)胎兒組織生長(cháng),鐵元素預防孕期貧血,鋅元素支持免疫系統發(fā)育。

2、食用條件

必須選擇鮮活蟶子,徹底清洗后高溫烹煮至完全開(kāi)口,避免生食或半熟食用。

3、食用頻率

建議每周不超過(guò)2次,每次攝入量控制在100-150克,避免過(guò)量攝入重金屬。

4、風(fēng)險提示

對海鮮過(guò)敏者禁用,胃腸功能較弱的孕婦應減少食用量,出現腹瀉需立即停食。

孕期飲食需保持多樣化,食用海鮮后建議觀(guān)察有無(wú)過(guò)敏反應,出現異常及時(shí)就醫。

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