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老年人喝什么奶粉好

患者：男，68歲

病情描述:
我想為爸爸買(mǎi)一些奶粉喝，老年人喝什么奶粉比較好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

老年人可選擇高鈣奶粉、低脂奶粉、添加益生菌奶粉、蛋白質(zhì)強化奶粉等類(lèi)型，也可遵醫囑服用鈣片、維生素D、乳糖酶、蛋白粉等營(yíng)養補充劑。建議根據個(gè)體健康狀況選擇合適產(chǎn)品，必要時(shí)咨詢(xún)醫生或營(yíng)養師。

一、食物

1. 高鈣奶粉

鈣含量較高的奶粉有助于預防骨質(zhì)疏松，適合鈣攝入不足的老年人。

2. 低脂奶粉

脂肪含量較低的奶粉可減少心血管負擔，適合血脂異常的老年人。

3. 益生菌奶粉

添加益生菌的奶粉有助于調節腸道菌群，適合消化功能減弱的老年人。

4. 蛋白強化奶粉

蛋白質(zhì)含量較高的奶粉可補充肌肉流失，適合蛋白質(zhì)需求增加的老年人。

二、藥物

1. 鈣片

碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣劑可配合奶粉補充每日鈣需求。

2. 維生素D

膽鈣化醇可促進(jìn)鈣吸收，與高鈣奶粉協(xié)同作用。

3. 乳糖酶

乳糖不耐受老年人可配合乳糖酶制劑改善奶粉消化吸收。

4. 蛋白粉

乳清蛋白粉可作為蛋白質(zhì)補充的輔助選擇。

選擇奶粉時(shí)需注意營(yíng)養成分表，避免含糖量過(guò)高產(chǎn)品，沖泡時(shí)水溫不宜超過(guò)60攝氏度以保留活性成分。

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