电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

體寒的女人怎么調理

病情描述:
我的體質(zhì)是體寒體制，體寒體制應該怎么調理一下呢？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

體寒可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中醫調理、生活習慣改善等方式調理。體寒通常由陽(yáng)氣不足、氣血運行不暢、內分泌失調、慢性疾病等因素引起。

1、飲食調節

適量食用生姜、羊肉、桂圓、紅棗等溫補食物，避免生冷寒涼飲食。體寒可能與脾胃虛弱有關(guān)，表現為畏寒肢冷，可遵醫囑服用附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸等溫陽(yáng)藥物。

2、運動(dòng)鍛煉

堅持快走、瑜伽、八段錦等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。長(cháng)期久坐不動(dòng)可能導致氣血瘀滯，伴隨月經(jīng)不調，需配合當歸四逆湯、溫經(jīng)湯等中藥調理。

3、中醫調理

艾灸關(guān)元、氣海等穴位，或進(jìn)行督脈灸等中醫外治法。陽(yáng)虛體質(zhì)者常見(jiàn)腰膝酸軟，需辨證使用右歸丸、龜鹿二仙膠等補陽(yáng)方劑。

4、生活習慣

注意腰腹保暖，避免熬夜和過(guò)度勞累。甲狀腺功能減退等疾病也會(huì )加重體寒癥狀，需針對原發(fā)病治療。

體寒者日?？娠嬘霉饒A枸杞茶，冬季適當增加泡腳頻率，癥狀持續加重建議就醫排查器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>