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腎俞怎么找

病情描述:
我的腎不是很好,醫(yī)生建議讓我按摩一下腎俞,這個部位怎么找呢?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的重要穴位,位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸處,左右各一。

1、定位方法:

先找到兩側(cè)髂嵴最高點連線與脊柱的交點,此處為第四腰椎棘突,向上數(shù)兩個椎體即為第二腰椎棘突,旁開兩橫指寬度即為腎俞穴。

2、體表標志:

取穴時可讓被操作者俯臥位,放松腰部肌肉,在第二腰椎棘突下凹陷處旁開約兩橫指處可觸及肌肉凹陷。

3、簡便取穴:

雙手叉腰,拇指在后,拇指指腹自然按壓的位置通常對應腎俞穴區(qū)域。

4、專業(yè)確認:

針灸醫(yī)師常用骨度分寸法準確定位,以臍中水平線對應第二腰椎,旁開1.5寸處即為腎俞穴。

取穴時建議由專業(yè)中醫(yī)師指導操作,準確定位后可通過輕柔按壓或艾灸等方式刺激穴位,避免用力過猛造成不適。

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